Martes, 22 de marzo de 2011

Un gran poeta es un hombre que puede hacer despierto lo quelos dem?s hacen en sue?os.

Schopenhauer

A los 60 a?os hemos pasado m?s de 5 a?os en el incre?blemundo de los sue?o.Volar, conversar con seres desconocidos, ser perseguidos porasesinos, realizar cosas sin darnos cuenta, visitar otrascivilizaciones, etc., etc. ?

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Todos nosotros so?amos durante unos 100 minutos todas lasnoches, pero, ?Qu? son los sue?os? ?Tienen alg?n significado? ?Cu?l es sufunci?n? Desde la m?s remota antig?edad el hombre se ha asombrado ante eseextra?o mundo. Se han dado las m?s dispares explicaciones: El alma pasa a otroplano de existencia cuando dormimos, la mente consciente muere de noche yvuelve a nacer al despertar, se libera el inconsciente, ?.

El car?cter misterioso del fen?meno on?rico propici? laaparici?n de int?rpretes, futur?logos, onirom?nticos ?

Han influido tambi?n en muchas obras filos?ficas (algunosautores atribuyen a los sue?os la aparici?n del concepto de alma en casi todaslas culturas), cient?ficas, literarias, pict?ricas, musicales y art?sticas engeneral . Se han hecho muchos progresos en la ciencia que permiten esclareceralgunos puntos sobre el tema, pero no todo(ni mucho menos) est? explicado hoyen d?a.

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?C?MO SO?AMOS?

Las primeras teor?as sobre el funcionamiento de los sue?osaparecen en el siglo XIX: Alfred Maury propone que los sue?os son un estadomezcla entre la vigilia y el dormir. As?, se dar?an cuando nos acostamos ocuando nos despertamos por alg?n motivo. El cerebro se encuentra entre dosestados y aparece una mezcla: El sue?o. Sin embargo al despertar, muchas vecesno se recuerda ning?n sue?o y otras cuando el despertar es brusco recordamosuna larga historia?

?En 1937 Klaue describe mediante la aplicaci?n del EEG(electroencefalograma) el sue?o del gato en el que se nombra el "sue?oligero", con bruscos movimientos oculares. Su trabajo no obtieneresonancia cient?fica. Tambi?n por esa ?poca A. Loomis usa el EEG sobre elhombre para observar que el cerebro no est? inactivo durante la noche y adem?sla actividad var?a considerablemente a lo largo de ella. En 1944 el alem?nOlhmeyer cita periodos de erecci?n en el hombre mientras duerme.

En 1953 Arezky descubre periodos de bruscos movimientos deojos (REM: Rapid Eye Mouvement), que asocia con el so?ar. Entre 1953 y 1958 W.Dement y N. Kleitman asientan las bases de la fisiolog?a del sue?o .

Durante la fase REM (tambi?n llamado sue?o activo), elcerebro presenta una actividad muy similar a la de la vigilia (tanto quealgunos investigadores lo definen como otro estado completamente distinto aldel dormir). Por ello Michel Jouvet y Fran?ois Michel introducen el concepto"sue?o parad?jico" (sue?o REM): El tercer estado de conciencia .Cuando se despierta una persona que se encuentra en estado REM, el 85% de lasocasiones asegura estar so?ando. Durante el periodo NREM (de No REM: cuando nose dan las caracter?sticas de la fase REM, y que tambi?n se denomina sue?olento) se recuerdan un 30% aproximadamente de las veces alguna actividad,pensamientos, etc., pero no sue?os como tales (s?lo se dan en el 15% de lasocasiones) Ahora se sabe que cuando dormimos vamos pasando, de forma c?clica,por periodos NREM y periodos REM .

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EL CICLO DEL SUE?O ? ? ? ? ? ? ? ??

Despu?s de muchos registros de personas durmiendo, este esel perfil t?pico de una noche de 8 horas en un adulto:Cuando nos acostamos el cuerpo se relaja y la actividad delcerebro disminuye. Empezamos a adormecernos, perdiendo poco a poco laconsciencia y teniendo a veces alucinaciones (im?genes hipnag?gicas) y otrosfen?menos (par?lisis, percepci?n de sonidos, etc.). Estamos en la fase NREM 1.

Seguidamente empieza el "sue?o profundo" (o sue?olento) y entonces, conforme pasamos por las fases NREM 2, NREM 3 y NREM 4 nos hacemosm?s insensibles al mundo exterior (sue?o m?s profundo) y disminuyen losprocesos mentales. La actividad del cerebro consiste principalmente en unasondas lentas (las ondas Delta) que lo "sincronizan". Al terminar elperiodo NREM 4 nos movemos (por ejemplo cambiando de lado) , el cerebro seempieza a activar, los ojos de mueven de un lado a otro, la respiraci?n se haceirregular, surgen r?pidas contracciones (sobre todo de las manos y el rostro).En el hombre aparece la erecci?n y en la mujer se humedece la vagina: Estamosen plena fase REM, y si nos despiertan diremos seguramente que so??bamos.Adem?s estamos paralizados: los impulsos motores no pueden llegar al cuerpo.Esto se explica debido a la actividad on?rica que se desarrolla entonces. Si noestuvi?ramos bloqueados, reaccionar?amos ante la escena del sue?o, por ejemplocorriendo, con catastr?ficas consecuencias. Se han observado animales que notienen la parte cerebral inhibitoria, responder con saltos y persecuciones antelas im?genes del sue?o y estando a la vez totalmente aislados del entornoexterior. El cerebro dispone de un "sistema de seguridad" que impideque entremos en fase REM sin haber pasado antes por alguna fase NREM, o deforma repentina .

Al finalizar la fase REM nos volvemos a mover y entramosotra vez en los periodos NREM, repiti?ndose el ciclo unas 4 o 5 veces, durandocada uno una media de unas dos horas. Al transcurrir la noche, las fases sehacen m?s intensas (por ejemplo al finalizar la noche los sue?os son m?sv?vidos); la fase REM se hace m?s larga (empieza con una duraci?n de unos 10minutos, acabando en unos 30 minutos aproximadamente) y las fases NREM se hacenm?s cortas. El primer ciclo NREM se completa en unos 90 minutos apareciendoseguidamente la primera fase REM. En total estamos, aproximadamente un 20% dela noche (unos 100 minutos) en fase REM.

Por supuesto se dan muchas variaciones en diferentespersonas y situaciones. Como ejemplo, despu?s de una noche en vela, alrecuperar el sue?o, el periodo NREM 4 se alarga considerablemente, mientras elREM no aparece o se acorta mucho.

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EN RESUMEN:

Existen dos tipos de sue?o muy distintos, que se vanalternando durante la noche: El sue?o NREM y el sue?o REM. Es durante este?ltimo que se dan los sue?os. Pasamos unos 100 minutos por noche so?ando.




Publicado por ZAYSHA @ 21:20  | SUE?OS
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